i-мАркер: Михай Чиксентмихайи «Поток»

17.11.2013 at 12:15

Чиксентмихайи, Поток, Самосовершенствование

                        As you live your days,

                        so you live your life.

«Поток. Психология оптимального переживания», Михай Чиксентмихайи

– одна из лучших бизнес(?) книг, которые я прочитал.

Делать i-мАркер по такой книге – одно удовольствие: множество, огромное множество фраз и абзацев врываются во внутренний мир, резонируют с мироощущением, встречаются и пожимают руку твоему опыту. Порой останавливаешься, взгляд уходит вовнутрь, окружающее перестаёт существовать.

Есть пассажи, толкающие на переоценку мировосприятия:

Ключ к счастью лежит в умении контролировать себя, свои чувства и впечатления, находя, таким образом, радость в окружающей нас повседневности. Люди, научившиеся контролировать свои переживания, смогут сами влиять на качество своей жизни.

Не во вседозволенности да доступности всего и вся. А в контроле.

А вот ещё:

 Не стремитесь к успеху любой ценой – чем больше Вы фиксированы на нём, тем труднее его достичь. Успеха, как и счастья, нельзя достичь, они приходят сами собой как побочный эффект направленности человека на что-то большее, чем он сам.

i-мАркер

Как приблизиться к ускользающим от нас целям, к которым нет прямой дороги? Эта извилистая тропка начинается с обретения контроля над содержанием нашего сознания. Важнейшее условие оптимального переживания – способность постоянно, в каждый момент времени контролировать происходящее в сознании.

Достигнув контроля над своей психической энергией, расходуя её на выполнение осознанно выбранных целей, человек становится более сложной, более многогранной личностью. Совершенствуя свои навыки, бросая вызов всё более сложным задачам, он непрерывно развивается.Поток, самосовершенствование

От того, как мы используем внимание, зависит наш образ жизни и её содержание.

Внимание формирует личность, а личность направляет внимание.

Всякий раз, когда входящая информация нарушает упорядоченность нашего сознания, подвергая опасности структуру существующих целей и приоритетов, мы оказываемся в состоянии внутреннего беспорядка, или психической энтропии.

Это воодушевляет – достигать всё новых вершин в самодисциплине. Ты заставляешь своё тело, свой ум работать, всё болит, а потом оглядываешься назад и приходишь в восторг от себя, от того, что ты сделал.

После переживания состояния потока личностная организация становится сложнее. Именно в возрастании сложности и заключается личностный рост.

Мы развиваемся и перерастаем себя именно тогда, когда действуем свободно, ради самой деятельности (аутотелически), а не руководствуясь внешними побуждениями.

Если мы выбрали цель и сконцентрировали на ней всю свою психическую энергию, всё, что мы будем делать, принесёт нам радость. Именно так происходит личностный рост.поток, самосовершенствование

Оптимальному переживанию характерны:

  • Соответствие наших умений сложности поставленной задачи
  • Ясная цель
  • Чёткие «правила  игры»
  • Обратная связь, позволяющая судить об успешности наших действий

В одиночестве, без необходимости концентрировать внимание, сознание начинает погружаться в хаос. Предоставленное самому себе, оно, как правило, переключает внимание случайным образом, задерживаясь на неприятных или тревожных мыслях.

Ежевечернее чтение стихов столь же полезно для ума, как гимнастика для тела.

В любом направлении образования важно с самого начала лично управлять процессом познания.

Растворись в любимом деле – и твоя личность будет становиться всё сильнее.

Что касается чрезмерной загруженности и стрессов, то это – одна из наиболее субъективных проблем, и потому она должна поддаваться сознательной коррекции.

Робин Шарма, самосовершенствованиеДелай хорошо, или не делай вообще.

Время, как правило, пропадает впустую, теряется, тратится на пустяки в форме минут, а не часов.

Для трансформации случайных событий в поток, необходимо развивать свои способности, превосходить себя.

Если просто переключаться с одного вида потоковой деятельности на другой безо всякой связи между ними и без глобальных перспектив, то, оглянувшись назад на прожитую жизнь, Вы не обнаружите в ней смысла.

Поставить себе единую цель ещё не достаточно. Нужно постоянно двигаться вперёд и повышать уровень сложности решаемых задач.

Усилия, затраченные на достижение цели, а не растраченные впустую, значат больше, чем достигнутый результат.

Что может быть печальнее зрелища человека, который в точности знает, чего он хочет, однако не имеет достаточно энергии, чтобы этого добиться.

 «Пожелав и не сделав, разводишь чуму»

 Уильям Блейк

Следует найти единую цель, некий всеобъемлющий замысел, подобно магниту притягивающий психическую энергию и подчиняющий себе цели менее значительные. Этот ориентир должен создавать основу повседневных действий и подчинять, определять, какие задачи необходимо решать, чтобы превратить жизнь в потоковую деятельность. Без этого даже самому упорядоченному сознанию будет недоставать осмысленности.цель, самосовершенствование

При условии правильно выбранных целей и достаточной решимости не сдаваться перед лицом трудностей мы будем настолько сосредоточены на своих действиях и событиях вокруг нас, что у нас не останется времени быть несчастными.

В книге прописаны восемь основных компонентов переживания радости, рассмотрены конкретные шаги для достижения поставленных целей и ещё много-много вкусностей.

Никаким summary, никаким конспектом или рецензией нельзя заменить радость общения с первоисточником.

«Поток» Чиксентмихайи

– книга, которая стОит того, чтобы её прочитать.

Интересно прочитать:

✔ 5 Шагов пробудить в себе мотивацию

i-мАркер: Фирмы, несущие Любовь. Рэй Сисодиа, Дэвид Вольф, Джаг Шет

✔ i-мАркер блога Робина Шармы

 

 

Google